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Diese luftig-leichten Creme-Puffs sind ein wahrer Genuss für alle, die sich proteinreich und kohlenhydratarm ernähren möchten – ganz im Sinne der karnivoren Diät. Mit nur drei einfachen, rein tierischen Zutaten zauberst du im Handumdrehen köstlich gefüllte Puffs, die nicht nur sättigen, sondern auch durch ihre cremige Textur und den buttrigen Geschmack begeistern. Perfekt als herzhafter […]
Polnische Low Carb Pierogi – Genuss ohne Reue Zutaten: Für den Teig:– 1 1/2 Tassen Mandelmehl– 1/4 Tasse Kokosmehl– 2 Eier– 2 EL geschmolzene Butter oder Kokosöl– 1/2 Teelöffel Salz– Wasser (nach Bedarf) Für die Füllung:– 1 Tasse Ricotta-Käse (oder eine keto-freundliche Alternative)– 1/2 Tasse geriebener Parmesankäse– 1 Ei– Gewürze nach Geschmack (z.B. Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, […]
Ketogene Ernährung: Eine detaillierte Betrachtung einer effektiven Ernährungsstrategie Einleitung:Die ketogene Ernährung ist in den letzten Jahren zu einem populären Trend geworden, der nicht nur von Fitness-Enthusiasten, sondern auch von Menschen auf der Suche nach einer effektiven Methode zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der Gesundheit verfolgt wird. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen der ketogenen […]